【劣等感タイプ】周りと比べて落ち込んでしまうあなたへ
「同期はもう一人で動いてるのに、私はまだ…」
「先輩みたいにテキパキできない。自分なんてダメだ…」
そんなふうに、周りと比べて自分を責めてしまうあなたは、「劣等感タイプ」の傾向があるかもしれません。
このページでは、その感情の背景にある“思い込み”や“心のクセ”に気づき、劣等感を少しずつ手放していくためのヒントをお届けします。
🧠 劣等感の正体とは？
劣等感は、決して“悪い感情”ではありません。
むしろ、「もっと成長したい」「理想の自分になりたい」という前向きなエネルギーが裏にあることも多いんです。
でも、それが「比較」や「自己否定」にすり替わってしまうと、心はどんどん疲れていってしまいます。
周囲と比べて「私は劣っている」と感じたとき、必要なのは「評価」より「理解」です。
🔍 心を軽くする視点の切り替え
あなたが感じている「劣等感」は、あなたにしかない価値を見失っているサインかもしれません。
たとえば──
- 「あの子は技術がある」→ あなたには患者さんに安心感を与える声かけができる
- 「要領が悪い」→ 一つひとつを丁寧にこなせる
- 「評価されない」→ 見えないところでちゃんと支えている人がいる
他人の“強み”は、あなたの“弱み”ではありません。
比較を手放すことで、あなたの中にある「やさしさ」「真面目さ」「丁寧さ」が、本来の力を発揮し始めます。
🌱 劣等感を成長エネルギーに変えるには
大切なのは、「自分がどんなときに劣等感を感じるのか？」に気づくこと。
そしてそのたびに、自分に問いかけてみてください。
「私は誰と比べている？」
「それって、本当に必要な比較？」
この小さな問いが、心の暴走を止めるスイッチになります。
🕊 あなたはあなたのままでいい
職場に「すごい看護師」がいたっていいんです。
でもそれは、あなたが劣っている理由にはなりません。
あなたには、あなたのペースがある。
あなたの得意も、苦手も、全部ふくめて「あなた」です。
だからこそ、あなたを必要としてくれる患者さんがいる。
それを忘れずに、今日も一歩ずつ、自分らしく進んでいきましょう。
コメント